Comment bien choisir sa chaussure de running

Identifiez votre type de foulée avant de choisir votre chaussure running

Quand on se met au sport et plus précisément au running, il est important d'acheter le bon matériel

Chaussures running

Lorsque vous voulez commencer à pratiquer de la course à pied et que vous décidez d’acheter des chaussures running, il faut savoir identifier son type de foulée avant. Le premier type de foulée est le plus commun chez les coureurs. Ce type de foulée se nomme universelle ou normale. Le deuxième type de foulée est lui aussi commun chez les coureurs. Ce type de foulée se nomme la foulée du pronatrice. Enfin, le troisième type de foulée est beaucoup moins répandu chez les coureurs. Ce type de foulée se nomme la foulée du supinatrice. Il est donc essentiel d’aller consulter votre podologue si vous présentez ce type de foulée.

Comment déterminer votre type de foulée ?

Pour connaître votre type de foulée, vous pouvez bien sur rendre une visite à votre magasin de chaussure de sport et parler à un expert qui vous guidera. Il existe aussi une solution simple qui consiste à observer la partie la plus usée de vos anciennes chaussures de marche. Si la partie située au centre de la semelle est usée, vous avez une foulée universelle, qui correspond au type de foulée le plus observé chez la majorité des personnes. Si la partie usée de vos anciennes chaussures de running ou de marche est la partie inférieure, alors vous pourrez en déduire que vous avez une foulée pronatrice, ce qui fait référence à une empreinte de pied plat. Si la partie usée de vos anciennes chaussures de running ou de marche est la partie extérieure, alors vous pourrez en déduire que vous avez type de foulée supinatrice.

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